by Rike
Somatic Space
Psychologische Beratung - Embodiment Coaching - Somatische Arbeit
Psychologische Beratung Embodiment Coaching Somatische Arbeit
Dein Weg zurück zu Dir.
Kennst du dieses Gefühl?
Hohe Grundanspannung
Du kommst kaum noch zur Ruhe, dein Körper ist immer in Alarmbereitschaft, angespannt und erschöpft.
Entspannung fällt dir schwer.
Emotionale Überforderung
Ängste, Sorgen oder Traurigkeit überrollen dich, ohne dass du gedanklich einen Auslöser findest.
Körperlich abgeschnitten
Du bist sehr viel im Kopf und nimmst körperliche Empfindungen oder Bedürfnisse kaum noch wahr.
Hi, ich bin Rike
Seit mehreren Jahren unterstütze ich Menschen bei der Bewältigung psychischer Themen und Belastungen als Beraterin und Coach. Dabei hat sich eine Sache immer wieder gezeigt: Eine rein gesprächsbasierte Arbeit reicht in den meisten Fällen nicht aus. Wir müssen unseren Körper in den Prozess mit einbeziehen, damit wir Emotionen nachhaltig lösen und die Fähigkeit, uns und innere Zustände zu regulieren, langfristig verbessern können.
Im Somatic Space erschaffe ich einen geschützten Raum, in dem sich dein Nervensystem in seinem eigenen Tempo entspannen darf und du die nötige Sicherheit erfährst, um dich wieder mit dir und deinem Körper zu verbinden.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Kraft an die Hand nehmen zu dürfen.
Meine Qualifikationen
- B.Sc. Psychologie, Universität Bielefeld
- M.Sc. Psychologie, Universität zu Köln
- Online-Fortbildung in Somatische Emotionale Integration „SEI® – Entwicklungstrauma und frühe Verletzungen erkennen und heilen – Beziehung und Sicherheit mit Klienten“ nach Dami Charf
- Berufserfahrung als angestellte Psychologin im ambulant, klinischen Setting mit neurologisch erkrankten Menschen
- Ausbildung zur zertifizierten Atemtrainerin, Akademie für Sport und Gesundheit
- Mehrjährige, praktische Erfahrung in psychologischer Beratung und Coaching (online)
- Aktuell: Vorbereitung auf die Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach HeilprG)
Das erwartet dich im Somatic Space
Vom Verstehen zum Verkörpern: Mein Ansatz
Dein Körper kennt den Weg
Wir können Emotionen nicht mit dem Kopf auflösen, denn sie entstehen in unserem Körper und genau hier nehmen wir sie auch wahr. In meiner 1:1 Praxis verfolge ich deswegen einen körper- und nervensystemorientierten Ansatz und begegne dir mit einem ganzheitlichen Blick. Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Bewusstsein für körperliche Empfindungen, Bedürfnisse und emotionale Prozesse zu verbessern, um so die Verbundenheit zu dir selbst und deinem Körper zu stärken.
Mehr als nur ein Gespräch
Wenn unser Nervensystem überlastet und dysreguliert ist stoßen wir mit einer rein sprachbasierten Arbeit schnell an unsere Grenzen. Das gesprochene Wort erreicht dann vielleicht deinen Verstand, nicht aber deinen Körper und die Empfindungsebene. Neben dem Fachwissen aus meinem Studium kombiniere ich deshalb fundierte somatische Ansätze, wie z.B. SEI® nach Dami Charf, zertifiziertes Breathwork und bilde mich kontinuierlich in Themen rund um unser Nervensystem fort.
Es gibt kein "schlimm genug"
Ob Ängste, Trennungen, Stress, dysfunktionale Bindungsmuster oder chronische Erschöpfung - Belastungen sind immer subjektiv. Häufig entwickeln wir individuelle Kompensationsstrategien, um möglichst wenig davon zu spüren und um weiter funktionieren zu können. Egal, was dich gerade aus deiner Balance bringt, zusammen schauen wir nach den Ursprüngen deiner aktuellen Situation und was du brauchst, um dich wieder wohler und regulierter zu fühlen.
Rezensionen
Was bisherige Klient:innen über die Zusammenarbeit mit mir sagen
Kathrin sagt
"Ich bin unglaublich dankbar, Friederike als Psychologin gefunden zu haben. Durch ihre einfühlsame, empathische und wertschätzende Art habe ich bereits große Fortschritte gemacht. Sie schafft eine Atmosphäre, in der ich mich jederzeit verstanden und ernst genommen fühle. Jede Sitzung hilft mir dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und mich persönlich weiterzuentwickeln."
Lisa sagt
"Ich hatte ein super Erstgespräch mit Rike. Sie hat mich direkt verstanden und ist sehr auf mich eingegangen. Ich freue mich, dass sie mich auch gerne weiter begleiten möchte."
Lea sagt
"Seit ich mit Friederike arbeiten darf, hat sich mein Leben immer wieder ein kleines bisschen in Richtung `Mehr ich sein dürfen` verändert. Durch viel Aufmerksamkeit, die richtigen Fragen, Impulse und eine sehr ruhige und professionelle Art schafft sie es, jedes Gespräch so enden zu lassen, dass ich für mich immer Neues mitnehmen kann und dadurch wachsen darf."
Angebot & Preise
work with me
Psychologische Beratung
Einzelsitzung à 50 Minuten
100€
Embodiment Coaching
Körperorientierte Sitzung à 70 Minuten
140€
Ergänzende Info: Alle Angebote finden derzeit ausschließlich online statt.
F.A.Q.
Häufig gestellte Fragen
Im Erstgespräch sammeln wir Themen für die Beratung und klären dein Hauptanliegen. Die Folgesitzungen nutzen wir dann, um tiefer einzusteigen und schauen in jeder Sitzung neu, was du heute brauchst und was Raum einnehmen möchte. Alles darf, nichts muss. Du bestimmst das Tempo, in dem wir arbeiten.
Embodiment bedeutet in erster Linie Verkörperung. Im Embodiment Coaching geht es also vor allem darum, dass du übst, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, ihn überhaupt wahrzunehmen und zu spüren. In Abhängigkeit von deinem Bedarf bzw. Bedürfnis nutzen wir z.B. bewusste Atmung (breathwork), somatische Übungen oder Entspannungstechniken, um sanft in deinem Körper zu landen, dein Nervensystem zu regulieren und individuelle Ressourcen zu identifizieren.
Ich empfehle jedem vorab mindestens eine reguläre Beratungssitzung zu buchen, um die Körperarbeit angemessen vorbereiten zu können. Alle weiteren Sitzungen gestalten wir ganz individuell und je nach aktuellem Anliegen.
Die Anliegen meiner Klient*innen sind sehr unterschiedlich und breit gefächert.
Bitte beachte: Da ich keine approbierte psychologische Psychotherapeutin oder Ärztin bin geht es in meinen Sitzungen nicht um die Behandlung bzw. Heilung von psychischen oder somatischen Störungen und ich stelle auch keine psychiatrischen Diagnosen.
Häufige Themen in meinen Sitzungen sind beispielsweise:
- den Selbstwert und das Selbstvertrauen stärken
- akute Ängste und Sorgen lindern
- lernen, gesunde Grenzen zu setzen
- das Üben von Achtsamkeit und Etablieren eines bedürfnisorientierten Selbstumgangs
- Stressregulation- und Management
- alte Überlebensstrategien identifizieren, auflösen und in die Biografie integrieren
- ein tieferes Verständnis und Akzeptanz für sich selbst erlangen
- die Körperwahrnehmung und Selbstregulationsfähigkeit verbessern
Die Frequenz der Sitzungen ist sehr individuell und abhängig von deiner Situation und deinem Bedürfnis. In akuten Belastungsphasen oder bei dem Wunsch nach einer schnellen Verbesserung empfehle ich aber mindestens einmal wöchentlich zu buchen.
Derzeit biete ich ausschließlich Online-Sitzungen an. Weitere Angebote in Präsenz, wie z.B. Workshops sind in Planung. Schau hier gerne regelmäßig auf meiner Homepage vorbei, um auf dem neusten Stand zu bleiben.
Psychologische Beratung und Coaching wird in der Regel nicht von den Krankenkassen finanziert. Mein Angebot ist also eine Selbstzahlerleistung. Ab voraussichtlich Frühjahr 2027 werde ich auch Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz anbieten, welche von einigen Kassen übernommen wird.
Kontakt
Den ersten Schritt zu gehen kann Überwindung kosten. Nimm dir den Druck und schreib mir unverbindlich eine E-Mail, damit wir uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennenlernen können. 🙂
In 25 Minuten schauen wir, ob wir zueinander passen, wie ich dich momentan unterstützen kann und klären offene Fragen.
Ich freue mich auf dich!
E-Mail: kontakt@somaticspace.de